Par Ozlem Ergin autrice du livre "Libérez votre dos" et masseur kinésithérapeute depuis vingt ans, professeure de Pilates et de marche aquatique depuis dix ans. Son espace santé sport et bien-être « Ré EduK Coach » est situé face à la mer sur l’île de Ré depuis 2014. 

Deux conférences "interactives"

Première conférence

Lors de cette conférence active prévoyez des vêtements amples, Ozlem Ergin a prévu de :

De se présenter et de présenter sa méthode de gestion du qui repose sur 3 axes : mécanique physiologique et émotionnel.

De vous expliquer ce qui fait mal et de vous poser les bonnes questions, elle vous expliquera "les notions clés et les principes de la méthode" 

Lors d'un atelier pratique sur les MICROPAUSES vous pourrez pratiquer un des 4 rituels mécaniques :

Micro pause assis - Micro pause debout - Micro pause coucher - Ergonomie et varier ses postures : la bonne posture c'est celle d'après.

Deuxième conférence

Lors de cette deuxième conférence, elle vous expliquera les routines complètes de gym ainsi que de la gestion des émotions.

Durée : 1H  - TOUT PUBLIC - ENTRÉE LIBRE - PLACES LIMITÉES